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Corso: Beat Boxe

Attività: Fitness

Beat Boxe

BEATBOXE® Programma d'allenamento pre-coreografato powered FIT KOMBAT®, che a corpo libero alterna combinazioni di esercizi funzionali a tecniche di pugilato e di arti marziali. Così come Fit Kombat®, utilizza una musica con effetti sonori che contraddistinguono sia le tecniche che gli esercizi. Le sue caratteristiche sono simili al vero e proprio allenamento prepugilistic.

I tempi della fase tono e cardio sono precisi;

Coinvolge tutti i distretti muscolari;

Alterna fasi aerobiche a fasi anaerobiche;

È un High Intensity Interval Training;

Migliora la forza, la resistenza e la velocità;

Aumenta il metabolismo basale;

E’ adatto a tutti.

Calorie: 700

Video Beatboxe: 

https://youtu.be/Y2pzpSfYdV8