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Corso: Pilates

Attività: Fitness

DESCRIZIONE: Sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare


DURATA: 50 minuti


ESERCIZI: Mobilità equilibri rilassamento


INTENSITà: Variabile


KCAL: -


EQUIPAGGIAMENTO: Corpo libero


MUSICA: Rilassante


RISULTATI: Migliora la mobilità l'equilibrio e la postura